ロードバイク

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トレ日記(7/1,Thu):ゆるライドと坂ダッシュ

いつもの豊富町にある大規模草地一周へ。 くもり、スタート時の気温13℃牧場内にはシカが…いつも通りなんですけどね 7月1日(木)90min VO2max強度で4分間×5本 Total:41.60 km(Time:1:34...
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トレ日記(6/30, Wed):HIIT(VO2max以上で4min×5本)

いつもの市街地からトナカイ観光牧場への坂へ。 6月30日(水)60min VO2max強度で4分間×5本 Total:24.01 km(Time:1:00:15)TSS:91 バイク:TCR(Giant, ロードバイク)...
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トレ日記(6/23,Wed):VO2max以上の強度で4分×4本

Total:28.02 km(Time:1:08:38)TSS:97 消費カロリー:577 kcal バイク:TCR Advanced Pro(Giant,ロードバイク) 00:30と1:30の間で休憩 ウォーミングアッ...
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トレ日記(6/19,Sat):幌延町ー豊富町ライド

ほろのべライダーズライド Total:68.1 km(Time:2:42:48)TSS:203 消費カロリー:1,418 kcal バイク:TCR Advance Pro(Giant) 土曜日は、幌延町の運動公園に9:...
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トレ日記(6/17):夜ライド(霧雨で挫折…)

Total:6.44 km(Time:18:16)TSS:24 バイク:TCR Advanced Pro(Giant, ロードバイク) VO2max以上を4分×4本をやる予定だったんですが…1本しかできませんでした。 近...
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トレ日記(6/12):浜頓別町ライド

チームライド3.5km周回コース×8+α Total:61.3 km(Time:2:27:00)TSS:227 バイク:TCR Advance Pro(Giant) 浜頓別町の「はまとんべつ温泉ウィング」に8:30集合し...
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トレ日記(6/9):朝ラン10kmと夜ライド25km

2021年6月9日(水)は朝ランと夜ライドの二部連。合計1,301キロカロリー消費🔥 朝ラン 距離:10.01km (時間:1:02:22)TSS:84 夜ライド 距離:25.38km(時間:55:02)TSS...
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TrainingPeaks有料版に匹敵?無料トレーニング解析サイト「Interval.icu」(FTP自動計測付き)

こんにちは、”たくさん”です。 みなさん、トレーニング記録とかは何を使ってますか?私は3つのアプリ(解析はPCを使ってWeb)を使ってます。 TrainingPeaks(有料版):トレ予定から「CTL, ATL, TSB」の予...
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4/25 久々のサイクリングイベントへの参加(雪…)

先週の土曜日に豊富町でこじんまりとしたサイクリングイベントが開催されたんですが、雪でした…。 Aコース:30kmちょい、Bコース:20km弱で、Aコースに参加。結局、あまりの寒さにコース短縮で20km弱でした。スタート地点に戻って、...
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トレ日記(4/24):チーム練(ロードバイク)

稚内でロードバイクの練習で、ミルクロードを走ったので、その練習内容のご紹介。
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