トライアスロン 2021年のまとめと2022年の目標
明けましておめでとうございます。2年ぶりに宗谷岬に初日の出を見に行った”たくさん”です。宗谷岬の初日の出は、見れないことを確認しに行くって感じの恒例行事なのですが、今年は拝めました（5年ぶりらしい）。そして、宗谷岬の碑の近くになぜか、ウサギ...
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トライアスロン 
トライアスロン 献血したら心拍が…、やっぱり血液って重要だなぁ
学生時代のの就活で「趣味：献血」で乗り切っていた”たくさん”です。専門面接以外の最後の質問は、「趣味、献血ってどういうことですか？」だったので、準備が楽でした。趣味献血の僕ですが、献血後には調子を崩したり、レースで撃沈したりで献血のタイミン...
トライアスロン 土日はバイクとランのセット練
トライアスロンレースのターゲットは、8月中旬に行われる「北海道トライアスロン」の”たくさん”です。先日、”マーク・アレンが教える、ミドル＆ロング対策①《トレーニング編》”のページを見て、「土・日はロングバイク・ロングランだ！」「ついでにブリ...
トライアスロン 海外遠征派に朗報！ついにアメリカ3大航空会社で自転車持ち込み料が廃止される
アメリカの3大航空会社で唯一、飛行機への自転車の持込料がかかっていたユナイテッド航空からその料金が廃止されたようです（CYCLINGTIPS 2021.10.04）。アメリカ3大航空会社とは・アメリカン航空（ワンワールド系列、日本ではJAL...
トライアスロン トレ日記（7/19-25）：五輪4連休…快晴・灼熱・ロードバイク三昧
7月19日（月）：なし7月20日（火）：3kmジョグ7月21日（水）：20kmライド7月22日（木）：42kmライド7月23日（金）：110kmライド7月24日（土）：108kmライド7月25日（日）：75kmライド7月20日（Tue）朝ジ...
トライアスロン TrainingPeaks有料版に匹敵？無料トレーニング解析サイト「Interval.icu」（FTP自動計測付き）
こんにちは、”たくさん”です。みなさん、トレーニング記録とかは何を使ってますか？私は3つのアプリ（解析はPCを使ってWeb）を使ってます。TrainingPeaks（有料版）：トレ予定から「CTL, ATL, TSB」の予測にStrava（...
トライアスロン トレ日記(7/1,Thu)：ゆるライドと坂ダッシュ
いつもの豊富町にある大規模草地一周へ。くもり、スタート時の気温13℃牧場内にはシカが…いつも通りなんですけどね7月1日（木）90min VO2max強度で4分間×5本Total：41.60 km（Time：1:34:32）TSS：155バイ...
トライアスロン トレ日記(6/30, Wed)：HIIT（VO2max以上で4min×5本）
いつもの市街地からトナカイ観光牧場への坂へ。6月30日（水）60min VO2max強度で4分間×5本Total：24.01 km（Time：1:00:15）TSS：91バイク：TCR（Giant, ロードバイク）ワークアウト：VO2max...
トライアスロン トレ日記(6/23,Wed)：VO2max以上の強度で4分×4本
Total：28.02 km（Time：1:08:38）TSS：97 消費カロリー：577 kcalバイク：TCR Advanced Pro（Giant,ロードバイク）00:30と1:30の間で休憩ウォーミングアップ30minウォーミングア...
トライアスロン トレ日記(6/19,Sat)：幌延町ー豊富町ライド
ほろのべライダーズライドTotal：68.1 km（Time：2:42:48）TSS：203 消費カロリー：1,418 kcalバイク：TCR Advance Pro（Giant）土曜日は、幌延町の運動公園に9:00集合し、3人（男性2・女...