運動・トレーニング

ランニング・自転車を中心に、
日々の練習記録やトレーニング内容をまとめています。

雪道ランニングや寒冷地での運動、
踏み台昇降など、北海道・道北という環境ならではの
トレーニングも多めです。

「今日は何をやったか」「体感はどうだったか」を軸に、
無理なく続けるための工夫や失敗談も含めて記録しています。

トライアスロンをベースにしていますが、
ラン・バイク単体の話題も多めです。