運動・トレーニング トレ日記（4/3）：外ライド（ロードバイク）
4月3日（土）ロードバイク40kmTotal：40. 9 km（Time：1:50:35）TSS：89バイク：TCR Advanced Pro（Giant）今期、初の外ライドということで、ゆるゆると…心拍が130〜140になるようにしたかっ...
たくさん
運動・トレーニング 
運動・トレーニング トレ日記（4/5）：CVインターバルっぽいもの
4月5日（月）CVインターバルっぽいのを1km×7（Rest 500m）Total 12.04km （time：1:04:12）TSS：97（Asics Evoride）夜練、帰宅・準備して開始は20時半過ぎ。日曜日に完全休養したので、本日...
運動・トレーニング 9/5開催わっかない平和マラソンのエントリーとトレ日記（4/6）：5kmジョグ
わっかない平和マラソン9月5日（日）開催4月1日から「わっかない平和マラソン」のエントリーが開始されました。第1回から参加しているし、最も近いフルマラソンの大会なので、即エントリー。第4回日本最北端わっかない平和マラソン 2021年9月5日...
運動・トレーニング トレ日記（4/7）：外ライド（ファットバイク）とローラー（ピストバイク）
4月7日（水）35kmTotal：35. 12 km（Time：1:06:44）TSS：54バイク：外Wo（Kona）内Feather（Fuji）外ライド（ファットバイク）100m朝、起きることができたので昨日のランで見た残雪の上をファット...
運動・トレーニング トレ日記（4/8）：15kmビルドアップ走（サブ4-6回目）
4月8日（木）15kmビルドアップ走Total：15.16km（Time：1:22:11）TSS：121シューズ：EvoRide（Asics）stepタイムペースタイムペース1st 5km29'00"5'48"/km→27’53”5’34”...
暮らし・生活 4月9日（金）、雪が降りました…
結構、しっかり降った…今日は朝ライド（外）の予定だったけど…天気予報的には昼過ぎから雪だったんですが、朝から雪…。って事で外ライド中止、ランもする気になれず…オフ。
運動・トレーニング ハスカップトライアスロンの中止とトレ日記（4/10,11）：チームライドと起伏走
2021年ハスカップトライアスロン大会 in 勇払 の中止ハスカップトライアスロン大会in勇払は毎年7月下旬の日曜日に北海道の苫小牧市で開催されるオリンピックディスタンスの大会です。昨年は大会会場近隣の工事の事情でコロナの影響を考える前に早...
運動・トレーニング トレ日記（4/2）：6kmジョグ
4月2日（金）6kmジョグTotal 6.01km （time：38:55）TSS：48（Asics Evoride）夜練、グダグダして開始は22時過ぎ。ツナギ練という事で、ジョグ。昨夜の15kmビルドアップ走の疲れが残っていたので、キロ6...
運動・トレーニング トレ日記（4/1）：15kmビルドアップ走（サブ4-5回目）
4月1日（木）15kmビルドアップ走Total：15.23km（Time：1:23:43）TSS：123シューズ：EvoRide（Asics）stepタイムペースタイムペース1st 5km29'00"5'48"/km→28’20”5’40...
Garmin・データ設定 エンデュランス競技用語の整理帳 〜PBとは〜
マラソン・トライアスロンなどを始めてから、何だこれ？と思った用語をツラツラと連ねていきます。まずはその1で、・PBとは「Personal Best：パーソナルベスト（自己最高記録）」の略（ランナーなどの運動する人が使う場合）。「Privat...