運動・トレーニング トレ日記（3/20）：15kmビルドアップ走（サブ4-2回目）
3月20日（土）15kmビルドアップ走Total 15.2km （time：1:22:28）TSS：131サブ3.5を目指したいとこだけど、初心忘れるべからずでサブ4用のビルドアップ走のタイム設定で。stepタイムペースタイムペース1st ...
たくさん
運動・トレーニング 
運動・トレーニング トレ日記（3/11）：15kmビルドアップ走（サブ4-1回目）
3月11日（木）15kmビルドアップ走Total 15.2km （time：1:25:52）サブ3.5を目指したいとこだけど、初心忘れるべからずでサブ4用のビルドアップ走のタイム設定で。stepタイムペースタイムペース1st 5km30'0...
暮らし・生活 北海道生活におけるランニングフォームの改善方法（強制的）
ランニング 北海道 宗谷 かかと着地 前着地 ランニングフォーム
暮らし・生活 クイズのメモ
時々、Milesアプリのクイズを解いているけど、なかなか難しいので、覚書として残しておこうかと・タホ湖の面積は、「500 km2」(タホ湖)・亀の性別は、お尻の穴の位置「しっぽ」で判断(・パブロ・ピカソの泣く女は、「1937年」に制作された...