トライアスロン 起伏走15kmしようと思ったらパトカーに…
7月23日（土）のことなんですが…、幌延町市街地からトナカイ観光牧場までの約2.5km（獲得標高70mくらい）を3往復で起伏走15kmをしようとしたんですが、1.5往復でパトカーに回収されました。原因は「前日のこの時間にクマが目撃された」...
幌延町
トライアスロン 
トライアスロン 幌延町でランニング。秘境駅巡りコース（10・15・20・30・40km）
幌延町には現在6駅あり、そのうち4駅が秘境駅ランキングに入っています（糠南駅7位・下沼駅18位・南幌延駅32位・雄信内駅39位）。以前は町内に10駅ありましたが、2001年に上雄信内駅、2006年に南下沼駅、そして2021年に上幌延駅と安...
トライアスロン 土日はバイクとランのセット練
トライアスロンレースのターゲットは、8月中旬に行われる「北海道トライアスロン」の”たくさん”です。先日、”マーク・アレンが教える、ミドル＆ロング対策①《トレーニング編》”のページを見て、「土・日はロングバイク・ロングランだ！」「ついでにブ...
トライアスロン 冬になったが雪がない…、アスファルトを走れてイイんだけども
最近、雪がドカッと降っては数日後に解ける！のを数回繰り返している北海道宗谷地域。1年間に雪の降る量は変わらないよ！とよく言われるので今年の冬後半の積雪量が今から恐怖でしかない”たくさん”です。
今日は市街地から上幌延駅跡までラン、自...
トライアスロン トレ日記（7/19-25）：五輪4連休…快晴・灼熱・ロードバイク三昧
7月19日（月）：なし7月20日（火）：3kmジョグ7月21日（水）：20kmライド7月22日（木）：42kmライド7月23日（金）：110kmライド7月24日（土）：108kmライド7月25日（日）：75kmライド
7月2...
トライアスロン オロロンラインにヒグマ出没とトレ日記(7/4, Sun)：ひとりdeロングライド170km
自分で考えた幌延町の見どころを周りつつ、センチュリーライドする160kmコースを走ってきました（ひとりで）。
ついでに豊富町にあるサロベツ100マイルレースとそのタイムトライアルの2つのコースのローカルレジェンドを奪取するために10...
ダイエット 1回目ワクチン接種(7/5, Mon)と雨続き…
7月5日（月）1回目のワクチン接種
7月5日（月）午前中に1回目のワクチン接種が終了、見知った役場の職員さんたちの案内・診療所の先生による問診・注射・30分待機と安全安心スムーズ（待ち時間数分）にでき、関係者の方々には感謝しかない。...
トライアスロン トレ日記（7/3）：オロロンラインとサロベツ湿原、あとカツ丼
7月3日（土）ほろのべメンバーでグループライド
Total：70.50 km（Time：2:35:06）TSS：169消費カロリー：1,294 kcal
バイク：TCR（Giant,ロードバイク）
ワークアウト：ほろのべ...
トライアスロン トレ日記(6/19,Sat)：幌延町ー豊富町ライド
ほろのべライダーズライド
Total：68.1 km（Time：2:42:48）TSS：203 消費カロリー：1,418 kcal
バイク：TCR Advance Pro（Giant）
土曜日は、幌延町の運動公園に9:...
トライアスロン トレ日記(6/9)：朝ラン10kmと夜ライド25km
2021年6月9日（水）は朝ランと夜ライドの二部連。合計1,301キロカロリー消費🔥
朝ラン 距離：10.01km （時間：1:02:22）TSS：84
夜ライド 距離：25.38km（時間：55:02）TSS...