トライアスロン トレ日記(6/19,Sat)：幌延町ー豊富町ライド
ほろのべライダーズライド Total：68.1 km（Time：2:42:48）TSS：203 消費カロリー：1,418 kcal バイク：TCR Advance Pro（Giant） 土曜日は、幌延町の運動公園に9:00集合し、3人（男性...
トライアスロン
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トライアスロン トレ日記(6/17)：夜ライド（霧雨で挫折…）
Total：6.44 km（Time：18:16）TSS：24 バイク：TCR Advanced Pro（Giant, ロードバイク） VO2max以上を4分×4本をやる予定だったんですが…1本しかできませんでした。 近所の坂を使って、VO...
トライアスロン トレ日記(6/15)：朝ラン9km
Total：9.19km（Time：58:52）TSS：84 シューズ：EvoRide（Asics） いつもの林道コース（通行止め中）をランニング。 えっ、100mも登ってんのあそこ…。往路のスピードダウンは写真を撮っている所で、復路は倒木...
トライアスロン トレ日記(6/12)：浜頓別町ライド
チームライド3.5km周回コース×8＋α Total：61.3 km（Time：2:27:00）TSS：227 バイク：TCR Advance Pro（Giant） 浜頓別町の「はまとんべつ温泉ウィング」に8:30集合して、3人でライド。 ...
トライアスロン トレ日記(6/9)：朝ラン10kmと夜ライド25km
2021年6月9日（水）は朝ランと夜ライドの二部連。合計1,301キロカロリー消費🔥 朝ラン 距離：10.01km （時間：1:02:22）TSS：84 夜ライド 距離：25.38km（時間：55:02）TSS：73 朝ラン10km夜ライド...
トライアスロン 第4回わっかない平和マラソン中止決定（2021年9月5日開催）と9月19日に延期された利尻島一周マラソン
日本最北端のフルマラソン、第4回わっかない平和マラソンの中止が昨年の第3回に続き発表されました（コロナウィルス感染拡大のため…）。 ”たくさん”の唯一、前泊しなくても参加できるフルマラソンで出る気満々だったので、無念です。 ２０２１年９月５...
トライアスロン 月間走行距離って、みんな何で確認しているの？今さら聞けないGarmin connectでの確認方法
ランナー、トライアスリートの皆さんでしたら、トレーニングの目安としてある程度、「月間何キロ走る」月間走行距離を目安にしている人が多いのではないでしょうか？ ”たくさん”も200kmを目標にしつつ、だいたい150km前後・少なくとも100km...
トライアスロン 4/25 久々のサイクリングイベントへの参加（雪…）
先週の土曜日に豊富町でこじんまりとしたサイクリングイベントが開催されたんですが、雪でした…。 Aコース：30kmちょい、Bコース：20km弱で、Aコースに参加。結局、あまりの寒さにコース短縮で20km弱でした。スタート地点に戻って、お弁当を...
トライアスロン トレ日記（4/26）：15kmビルドアップ走（サブ4-7回目）
4月26日（月）15kmビルドアップ走 Total：15.20km（Time：1:21:28）TSS：134 シューズ：EvoRide（Asics） Stepタイムペースタイムペース1st5km28’30”5’42”/km→27’51”5’...
トライアスロン トレ日記（4/24）：チーム練（ロードバイク）
稚内でロードバイクの練習で、ミルクロードを走ったので、その練習内容のご紹介。