ダイエット 1回目ワクチン接種(7/5, Mon)と雨続き…
7月5日（月）1回目のワクチン接種7月5日（月）午前中に1回目のワクチン接種が終了、見知った役場の職員さんたちの案内・診療所の先生による問診・注射・30分待機と安全安心スムーズ（待ち時間数分）にでき、関係者の方々には感謝しかない。接種後は、...
幌延町
ダイエット 
トライアスロン トレ日記（7/3）：オロロンラインとサロベツ湿原、あとカツ丼
7月3日（土）ほろのべメンバーでグループライドTotal：70.50 km（Time：2:35:06）TSS：169消費カロリー：1,294 kcalバイク：TCR（Giant,ロードバイク）ワークアウト：ほろのべライダーズライド幌延市街地...
トライアスロン トレ日記(6/19,Sat)：幌延町ー豊富町ライド
ほろのべライダーズライドTotal：68.1 km（Time：2:42:48）TSS：203 消費カロリー：1,418 kcalバイク：TCR Advance Pro（Giant）土曜日は、幌延町の運動公園に9:00集合し、3人（男性2・女...
トライアスロン トレ日記(6/9)：朝ラン10kmと夜ライド25km
2021年6月9日（水）は朝ランと夜ライドの二部連。合計1,301キロカロリー消費🔥朝ラン 距離：10.01km （時間：1:02:22）TSS：84夜ライド 距離：25.38km（時間：55:02）TSS：73朝ラン10km夜ライド25k...
最果て生活 4月9日（金）、雪が降りました…
結構、しっかり降った…今日は朝ライド（外）の予定だったけど…天気予報的には昼過ぎから雪だったんですが、朝から雪…。って事で外ライド中止、ランもする気になれず…オフ。