トライアスロン

Carson+2をメインでやる日々

2年くらい前に「Carson+2がFTPアップに良い」って聞いて、去年・今年と冬のベースアップにCarson+2をやろうと心に決めるわけです。今年はいつもと様子が違うぞ!というくらい週2、3回でCarson+2ができています。 さて...
トライアスロン

1月のまとめ(ひたすらベーストレーニング…のつもり)

北海道では冬場に大会はほぼないので、1月はひたすらベース。スノーマラソンとか、バイクのイベントはあるんですが、それをメインレースに据えて、高強度とかをやる気にはならないので。オミクロン株も流行ってきているし、もういいかなぁという感じ。やる...
最果て生活

日本最北のハンバーガー、喫茶デノーズのアメリカンサイズの米軍バーガー

いろいろなご当地メニューがある中、幌延町にはないとしても宗谷地域では何があるだろう?と考えた時にまず思い浮かぶのは、稚内駅近くにある喫茶デノーズの米軍バーガーとスラッピージョーです。 米軍基地シェフが作ったアメリカンなソウルフード ...
トライアスロン

2022年の目標レースとそれに向けたトレーニング計画

収まっていたコロナもオミクロン株のせいでどうなるのか予想がつかない今日この頃ですが、この2年間レース・イベントにまったく参加していない“たくさん”です。 今年こそは!(今年もか?)と思いつつ、レース計画を懲りずに立てています。で、そ...
トライアスロン

2021年のまとめと2022年の目標

明けましておめでとうございます。2年ぶりに宗谷岬に初日の出を見に行った”たくさん”です。宗谷岬の初日の出は、見れないことを確認しに行くって感じの恒例行事なのですが、今年は拝めました(5年ぶりらしい)。そして、宗谷岬の碑の近くになぜか、ウサ...
最果て生活

ロード&マウンテンバイクメンバーで忘年会

昨日は、町内のロード&マウンテンバイクメンバーで忘年会っぽいものを幌延駅前の焼き鳥居酒屋「匠」で。 一人3,000円のコース料理で頼んだんだけど、多かった…お腹いっぱい体重増加⤴︎ 左に刺身セットが見切れてる…。...
トライアスロン

幌延町でランニング。秘境駅巡りコース(10・15・20・30・40km)

幌延町には現在6駅あり、そのうち4駅が秘境駅ランキングに入っています(糠南駅7位・下沼駅18位・南幌延駅32位・雄信内駅39位)。以前は町内に10駅ありましたが、2001年に上雄信内駅、2006年に南下沼駅、そして2021年に上幌延駅と安...
トライアスロン

ありゃ、スマホがない…。Garminウォッチでスマホを探す方法

皆さま、スマホは今、手元にありますか? 遅刻するときは、だいたい家を出るときに「カギ・サイフ・スマホ」のどれかを探している“たくさん”です。 今回は家の中で見つからないスマホをGarminウォッチで探す方法の紹介です。まぁ、僕...
トライアスロン

土日はバイクとランのセット練

トライアスロンレースのターゲットは、8月中旬に行われる「北海道トライアスロン」の”たくさん”です。先日、”マーク・アレンが教える、ミドル&ロング対策①《トレーニング編》”のページを見て、「土・日はロングバイク・ロングランだ!」「ついでにブ...
トライアスロン

【研究紹介】10分のランニングで「快適気分」に。

2021年11月22日、Nature系列の科学雑誌「Scientific Reports」で以下のような研究が公表されました。その研究がナゾロジーで紹介されていました。 筑波大学の研究により、ややきついと感じるランニングを10分間行...
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