トライアスロン

トレ日記(7/19-25):五輪4連休…快晴・灼熱・ロードバイク三昧

7月19日(月):なし7月20日(火):3kmジョグ7月21日(水):20kmライド7月22日(木):42kmライド7月23日(金):110kmライド7月24日(土):108kmライド7月25日(日):75kmライド 7月2...
トライアスロン

トレ日記(7/12-18):利尻富士登山と利尻島一周サイクリング

7月17・18日(土日)に北海道の利尻島に行き、土曜日に利尻富士登山・日曜日に利尻島をサイクリングで一周してきました。 7月12日〜18日のトレーニングのまとめ 7月12日(月):なし7月13日(火):10kmラン7月14日(...
トライアスロン

Intervals.icuのデータリンクをStravaからGarmin connectへ変更で、更新情報量がアップ(体重とか)

最近の練習後のデータ解析には、Intervals.icuを眺めてる今日この頃です。 で、データ抽出元がStrava以外にもGarmin connectやDropboxが増えていることに気づきましてね。ガーミンコネクトの方がいろいろ取...
トライアスロン

オロロンラインにヒグマ出没とトレ日記(7/4, Sun):ひとりdeロングライド170km

自分で考えた幌延町の見どころを周りつつ、センチュリーライドする160kmコースを走ってきました(ひとりで)。 ついでに豊富町にあるサロベツ100マイルレースとそのタイムトライアルの2つのコースのローカルレジェンドを奪取するために10...
ダイエット

1回目ワクチン接種(7/5, Mon)と雨続き…

7月5日(月)1回目のワクチン接種 7月5日(月)午前中に1回目のワクチン接種が終了、見知った役場の職員さんたちの案内・診療所の先生による問診・注射・30分待機と安全安心スムーズ(待ち時間数分)にでき、関係者の方々には感謝しかない。...
トライアスロン

トレ日記(7/3):オロロンラインとサロベツ湿原、あとカツ丼

7月3日(土)ほろのべメンバーでグループライド Total:70.50 km(Time:2:35:06)TSS:169消費カロリー:1,294 kcal バイク:TCR(Giant,ロードバイク) ワークアウト:ほろのべ...
トライアスロン

トレ日記(7/2, Fri):ゆるジョグ(低強度死守で)

朝ラン:低強度でのランニング(心拍Zone2以下を目標に) 7月2日(金)朝ラン11km Total:11.02km(Time:1:06:47)TSS:85 消費カロリー:696 kcal シューズ:LyteRacer(...
トライアスロン

トレ日記(7/1,Thu):ゆるライドと坂ダッシュ

いつもの豊富町にある大規模草地一周へ。 くもり、スタート時の気温13℃牧場内にはシカが…いつも通りなんですけどね 7月1日(木)90min VO2max強度で4分間×5本 Total:41.60 km(Time:1:34...
トライアスロン

トレ日記(6/30, Wed):HIIT(VO2max以上で4min×5本)

いつもの市街地からトナカイ観光牧場への坂へ。 6月30日(水)60min VO2max強度で4分間×5本 Total:24.01 km(Time:1:00:15)TSS:91 バイク:TCR(Giant, ロードバイク)...
トライアスロン

トレ日記(6/28, Mon):低強度はちゃんと低強度で走る。Polarized Trainingのススメ

朝ラン:低強度でのランニング(心拍Zone2以下を目標に) Total:10.00km(Time:1:07:25)TSS:76 消費カロリー:685 kcal シューズ:LyteRacer(Asics) interval...
広告
タイトルとURLをコピーしました