Total：20.01km（Time：2:12:05）TSS：174 消費カロリー：1,215 kcal
シューズ：EvoRide（Asics）
走ったコース（往きはクロカン、帰りはロードで秘境駅を2駅巡る）
幌延町市街地 ⇆ 南幌延駅（20km）
往路：クロカンコース（一部ロード）
2〜9kmと10〜12kmの間がクロカンコースで
他の部分はロード
復路：ロード
中継点：旧上幌延駅（ちょうど9km地点の場所）
ゆっくり20kmくらいを走りたくて、久々の南東側の林道コースと秘境駅巡りに。旧上幌延駅を経由して、南幌延駅まで。その後は道道256号→645号線を通って北緯45度線を通過して、幌延町市街地へ。
クロカンコース（ほぼアップダウンなし）
幌延町市街地をひたすら東に向かうと出現するコース。ひとつ坂を越え、下ったところを右折し6kmほど南下すると旧上幌延駅に到着。また、旧上幌延駅と南幌延駅の間も林道コースを走れるところはなるべくそちらを走りました。
2〜9km地点：東側が町営牧場 
2〜9km地点：西側が小高い丘 
2〜9km地点：
送電線用の鉄塔建設中でそこに鹿
10〜12km地点：両側が森林（東側に線路もある） 
10〜12km地点：2,3mに出てきた仔鹿。本気でビビった。
10〜12km地点の林道は両側ともに森林なので、ヒグマが怖い…ということで、音楽をスピーカーでかけながら走っていたにも関わらず、2,3メートルの距離に仔鹿が「ガサガサっ」と出てきて、血の気が引く。そういえば、「キュン！キュン！」と鹿の鳴き声がやたらとしたので、親鹿が仔鹿を呼んでいたのかも知れない…。
旧上幌延駅（2021年3月に廃止）
南幌延駅
3月までは「やすうし・かみほろのべ」 
雨風、凌げないんだぜ… 
と思いきや、待合室は道路を挟んだところに。ドア全開でした。 
北側は還暦を迎えたので、赤いちゃんちゃんこ代わりの赤塗装と駅キャラの南ほろりん。
ほぼアップダウンなしロードをひたすら…
ロードの写真は撮ってないです…利尻富士が見えれば、良いポイントがあるんですが…。で、幌延町市街地着で20km達成したんで終了しました。
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