トライアスロン トレ日記(3/22):9kmジョグ 3月22日(月)9kmジョグ Total 9.02km (time:53:25)TSS:76(Asics Evoride) 夜練、グダグダして開始は22時過ぎ。ツナギ練という事で、ジョグ。 キロ5'50"〜6'00"のペースで9km。 昼間... 2021.03.23 トライアスロン
トライアスロン トレ日記(3/20):15kmビルドアップ走(サブ4-2回目) 3月20日(土)15kmビルドアップ走 Total 15.2km (time:1:22:28)TSS:131 サブ3.5を目指したいとこだけど、初心忘れるべからずでサブ4用のビルドアップ走のタイム設定で。 stepタイムペースタイムペース1... 2021.03.20 トライアスロン
トライアスロン トレ日記(3/11):15kmビルドアップ走(サブ4-1回目) 3月11日(木)15kmビルドアップ走 Total 15.2km (time:1:25:52) サブ3.5を目指したいとこだけど、初心忘れるべからずでサブ4用のビルドアップ走のタイム設定で。 stepタイムペースタイムペース1st 5km3... 2021.03.11 トライアスロン