トライアスロン

トレ日記(3/22):9kmジョグ

3月22日(月)9kmジョグ Total 9.02km (time:53:25)TSS:76(Asics Evoride) 夜練、グダグダして開始は22時過ぎ。ツナギ練という事で、ジョグ。 キロ5'50"〜6'00"のペースで9km。 昼間...
トライアスロン

トレ日記(3/20):15kmビルドアップ走(サブ4-2回目)

3月20日(土)15kmビルドアップ走 Total 15.2km (time:1:22:28)TSS:131 サブ3.5を目指したいとこだけど、初心忘れるべからずでサブ4用のビルドアップ走のタイム設定で。 stepタイムペースタイムペース1...
トライアスロン

トレ日記(3/11):15kmビルドアップ走(サブ4-1回目)

3月11日(木)15kmビルドアップ走 Total 15.2km (time:1:25:52) サブ3.5を目指したいとこだけど、初心忘れるべからずでサブ4用のビルドアップ走のタイム設定で。 stepタイムペースタイムペース1st 5km3...
最果て生活

北海道生活におけるランニングフォームの改善方法(強制的)

ランニング 北海道 宗谷 かかと着地 前着地 ランニングフォーム
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