運動・トレーニング トレ日記（4/1）：15kmビルドアップ走（サブ4-5回目）
4月1日（木）15kmビルドアップ走Total：15.23km（Time：1:23:43）TSS：123シューズ：EvoRide（Asics）stepタイムペースタイムペース1st 5km29'00"5'48"/km→28’20”5’40...
たくさん
運動・トレーニング 
Garmin・データ設定 エンデュランス競技用語の整理帳 〜PBとは〜
マラソン・トライアスロンなどを始めてから、何だこれ？と思った用語をツラツラと連ねていきます。まずはその1で、・PBとは「Personal Best：パーソナルベスト（自己最高記録）」の略（ランナーなどの運動する人が使う場合）。「Privat...
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最果てトライアスリートの徒然日記についてこんにちは、最果てトライアスリートのたくさんです。最果てトライアスリートの徒然日記は、30代中盤に始めたダイエットからトライアスロンにハマった私が、道北での楽しい生活を紹介するブログです。紹介というよ...
運動・トレーニング トレ日記（3/25）：15kmビルドアップ走（サブ4-3回目）
3月25日（木）15kmビルドアップ走Total：15.19km（Time：1:22:50）TSS：120stepタイムペースタイムペース1st 5km29'00"5'48"/km→28’03”5’36”/km2nd 5km28'00"5...
運動・トレーニング トレ日記（3/22）：9kmジョグ
3月22日（月）9kmジョグTotal 9.02km （time：53:25）TSS：76（Asics Evoride）夜練、グダグダして開始は22時過ぎ。ツナギ練という事で、ジョグ。キロ5'50"〜6'00"のペースで9km。昼間に雪が降...
運動・トレーニング トレ日記（3/20）：15kmビルドアップ走（サブ4-2回目）
3月20日（土）15kmビルドアップ走Total 15.2km （time：1:22:28）TSS：131サブ3.5を目指したいとこだけど、初心忘れるべからずでサブ4用のビルドアップ走のタイム設定で。stepタイムペースタイムペース1st ...
運動・トレーニング トレ日記（3/11）：15kmビルドアップ走（サブ4-1回目）
3月11日（木）15kmビルドアップ走Total 15.2km （time：1:25:52）サブ3.5を目指したいとこだけど、初心忘れるべからずでサブ4用のビルドアップ走のタイム設定で。stepタイムペースタイムペース1st 5km30'0...
暮らし・生活 北海道生活におけるランニングフォームの改善方法（強制的）
ランニング 北海道 宗谷 かかと着地 前着地 ランニングフォーム
暮らし・生活 クイズのメモ
時々、Milesアプリのクイズを解いているけど、なかなか難しいので、覚書として残しておこうかと・タホ湖の面積は、「500 km2」(タホ湖)・亀の性別は、お尻の穴の位置「しっぽ」で判断(・パブロ・ピカソの泣く女は、「1937年」に制作された...