1回目ワクチン接種(7/5, Mon)と雨続き…

7月5日（月）午前中に1回目のワクチン接種が終了、見知った役場の職員さんたちの案内・診療所の先生による問診・注射・30分待機と安全安心スムーズ（待ち時間数分）にでき、関係者の方々には感謝しかない。

接種後は、筋肉注射による腕の痛みが少し、寝る前が最も痛みがヒドかったが、腕が上がらないほどではなかったので、ほかの人よりは影響は小さかったのかと。2日目にもっとヒドくなるかと思っていたが痛みは引いていき、3日目にはまったく。

練習ができなくなると、勇んで土日にロードバイクで230kmほど乗ったが、月曜日以外は練習できると思ったが、月火水と朝晩が雨（小雨）だったので、走る気も乗る気も起きず…これが副反応か？と言い訳しながら、休息日。一応、水曜日の朝には走ったが雨に降られて2.5kmで終了。

Total：2.49 km（Time：0:17:27）TSS：18 消費カロリー：157 kcal

シューズ：LyteRacer（Asics）

昨年、調子を崩してから、脚を労わるのにEvoRideで走っていたが、調子が戻ってきた（というか、脚が弱った？ロードバイクのダンシングで脚が保たなくなったような気がする）ので、厚底ではないLyteRacerで（まだ3足あるし…このままじゃ使い切れない）。