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トレ日記(7/2, Fri):ゆるジョグ(低強度死守で)

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朝ラン:低強度でのランニング(心拍Zone2以下を目標に)

7月2日(金)朝ラン11km

Total:11.02km(Time:1:06:47)TSS:85 消費カロリー:696 kcal

シューズ:LyteRacer(Asics)

市街地⇆旧上幌延駅の往復コース10km+WS 200m×3

WS2本目、認識されなかったね…森の中でリス探してたから。

往復ポイントの旧上幌延駅と途中の牧場

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