トレ日記（4/26）：15kmビルドアップ走（サブ4-7回目）

4月26日（月）15kmビルドアップ走

Total：15.20km（Time：1:21:28）TSS：134

シューズ：EvoRide（Asics）

Step	タイム	ペース		タイム	ペース
1^st 5km	28’30”	5’42”/km	→	27’51”	5’34”/km
2^nd 5km	27’30”	5’30”/km	→	27’17”	5’27”/km
3^rd 5km	26’30”	5’18”/km	→	26’05”	5’13”/km

15kmビルドアップ走（サブ4目標7回目）の設定タイム（ペース）と結果

2週間ぶりのランニング、限界突破マラソンのサブ4用トレーニングのビルドアップ走7回目（28’30” → 27’30” → 26’30”）に挑戦…、最初の5kmがちょっと速かったけど、ビルドアップにもなっているし、クリア。来週は8回目（28’30” → 27’30” → 26’00”）に挑戦予定。今日のタイムでもだいたいクリアできているから、まぁ大丈夫かと。