ほろのべ

トライアスロン

トレ日記(6/20 Sun):幌延町ランニング(クロカンと秘境駅2駅巡り)

Total:20.01km(Time:2:12:05)TSS:174 消費カロリー:1,215 kcal シューズ:EvoRide(Asics) 走ったコース(往きはクロカン、帰りはロードで秘境駅を2駅巡る) 幌延町市街地 ⇆ 南幌延駅(2...
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トレ日記(6/9):朝ラン10kmと夜ライド25km

2021年6月9日(水)は朝ランと夜ライドの二部連。合計1,301キロカロリー消費🔥 朝ラン 距離:10.01km (時間:1:02:22)TSS:84 夜ライド 距離:25.38km(時間:55:02)TSS:73 朝ラン10km夜ライド...
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