ダイエット 茶カテキン
僕はダイエットがてら、ヘルシア緑茶αを飲んでいるんですが、(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){arguments.currentScript...
ダイエット 
暮らし・生活 スノーサイクリン in 北海道中川町
1月28日（日）に北海道中川町で行われた冬ライドに参加してきました。ファットバイク：18km（気温はプラス気温）北海道の冬はスタンドがいらないイイ天気ライド終了後に食べた豚玉丼（850円）スタート地点は、ポンピラ・アクア・リズリングから出発...
観光・温泉 マンガ「ふろラン」を読んでみた：青春と風呂とランニングが織りなす物語
「ふろラン」は、ランニングと温泉（銭湯）という二つの要素を巧みに組み合わせた、ユニークなマンガです。この作品では、女子大生二人（2巻から3人）の友情と成長が中心となり、彼女たちが訪れる温泉地が物語に彩りを加え、皆さんもやっているランニング後...
運動・トレーニング Garmin Edge530が31%オフでココロ揺れる…
今、ワタクシのサイコンはEdge130plusを使っています…不平不満はないんですが、バッテリーが少しヘタってきたのか、ゆるポタするとバッテリーが1桁％になっていることが多々あります。そうなると新しいのがついつい欲しくなってしまう今日この頃...
運動・トレーニング 北海道トライアスロン！2024年8月18日（日）開催
皆さん、こんにちは！トライアスロン愛好家の皆さんに、2024年8月18日に開催される北海道トライアスロンの魅力をお伝えします。このイベントは、自然豊かな北海道の美しい景観の中で、自分自身を試す絶好のチャンスです。概要日程: 2024年8月1...
運動・トレーニング トライアスロン映画「グレート デイズ！ −夢に挑んだ父と子−」
2024年9月15日（日）に開催される「アイアンマンみなみ北海道」に申し込みしたんですが、道北は雪に覆われてまして、なかなかやる気が出ない状況…。イメージトレーニングでアイアンマンロングディスタンスを親子で完走する映画「グレート デイズ！−...
運動・トレーニング 12月17日（火）９時から「アイアンマンみなみ北海道」エントリー開始
2024年9月15日（日）に北海道の北斗市・木古内町で開催される「アイアンマンみなみ北海道」のエントリーが2023年12月17日（火）９時から開始されるとのことです。エントリーのサイトはこちら。紹介サイトはこちら。トライアスロンLumina...
運動・トレーニング 【研究紹介】10分のランニングで「快適気分」に。
2021年11月22日、Nature系列の科学雑誌「Scientific Reports」で以下のような研究が公表されました。その研究がナゾロジーで紹介されていました。筑波大学の研究により、ややきついと感じるランニングを10分間行うことで、...
暮らし・生活 雪道ランにオススメ、スノーランニングシューズの３レビュー
北海道での生活では、11月から3月までの約4，5ヶ月間、道路が雪に覆われます。今年も来週の天気予報で雪マークがチラつき始めましたんで、これまで ”たくさん” が使ってきたスノーランニング用のシューズを紹介したいと思います（昨年の投稿に追記し...
運動・トレーニング パワーメーターAssiomaがブラックフライデー
本日、雪が降りまくっており、週間天気予報で最低気温はずっとマイナス・最高気温は一桁な日々が続きそうな宗谷地方です（最高気温すらマイナスの日もチラホラなんですけどね）。ということで、ロードバイクはオフシーズンです。先日、ゆるポタ仲間からパワー...