運動・トレーニング 四万十川ウルトラマラソンオンライン完走とCVインターバルで2月終了
昨年の8月に落車してから（する前からも）、あまり走れてなかったんで、オンラインマラソンに申し込み「月間100km」を目指しました。期間は2月1日から28日で、27日目で完走、2月の月間距離は久々の100km超えの108kmでした。27日：5...
運動・トレーニング 
運動・トレーニング 四万十川100kmマラソンオンライン完走に向けての3連休
四万十川100kmマラソンのオンラインにエントリーしてまして、今月で100km走らなければ…と3連休前にやっと残り35kmくらいになってて達成できそうだなぁと。3連休、10kmずつ走れば、残りの4日間で5km走ればイイだけだし！とか思ってい...
観光・温泉 March in Wakkanai: Local Insights on Weather, Clothing, and Recommended Spots
March Weather in WakkanaiIn March, Wakkanai remains quite cold, with average temperatures around -1.0°C, highs reaching ...
運動・トレーニング 3℃になると道はグショグショ…朝ラン5km
2025年2月26日（水）の朝ラン5km四万十川ウルトラマラソンオンラインも残り13.5kmってことで、起きたんですが、雨？みぞれ？っぽいのが降っている音がしてたので、2度寝…。6時過ぎに起きたら、止んでおり、晴れていたので、5kmだけ。道...
暮らし・生活 北海道稚内市でここ数日、市街地にヒグマ出没中
特に6月10日から昨夜12日にかけて市街地で見つかっているのが、親子連れ２頭ってのが怖い…。↓で示した西側から6月10日、11日、12日PM8:30ごろとのこと。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffil...
運動・トレーニング 6分間全力走で現在のランニングレベルをチェック！
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運動・トレーニング –10℃を下回ると顔が痛い…朝ラン8km
四万十川100kmマラソンのオンラインにエントリーしたので、今月100km走らないと未完走…というのを糧に走っている今日この頃です。先週の出張前やら中に思うように走れなかったので、今週こそは…と思いつつ、今日も朝ラン。写真などを撮っていて、...
運動・トレーニング 出張ランで朝の北大内（9km）
先日、札幌での出張があったので、北24条駅近くのホテルから始め、北海道大学の中を縦断してきました。2日間のランニングで、初日は吹雪…、2日目は快晴でした。コースはこんな感じで…、初日は北24条駅から北大の北側をぐるっと周り、北21条の西側か...
暮らし・生活 利尻島一周マラソン（55km）のエントリー開始
北海道宗谷地方にある利尻島を一周するマラソンイベント”利尻島一周マラソン悠遊覧人G”のエントリーがランネットで2月14日から開始されました。とりあえず、僕はエントリー終了しましたので、皆さんも興味がありましたら、どうぞ。前日入りしないといけ...
運動・トレーニング ChatGPTに2月の練習メニューを聞いてみた
考えるのが面倒くさいので、ChatGPTに次のような想定で2月の練習メニューを提案してもらいました。・8月中旬のトライアスロンハーフディスタンスにCTL70〜80で参加したいで、提案してもらったのがこちらのメニュー2月のトレーニングメニュー...