トライアスロン

トレ日記(6/17):夜ライド(霧雨で挫折…)

Total:6.44 km(Time:18:16)TSS:24 バイク:TCR Advanced Pro(Giant, ロードバイク) VO2max以上を4分×4本をやる予定だったんですが…1本しかできませんでした。 近...
トライアスロン

トレ日記(6/15):朝ラン9km

Total:9.19km(Time:58:52)TSS:84 シューズ:EvoRide(Asics) いつもの林道コース(通行止め中)をランニング。 えっ、100mも登ってんのあそこ…。往路のスピードダウンは写真を撮って...
トライアスロン

トレ日記(6/12):浜頓別町ライド

チームライド3.5km周回コース×8+α Total:61.3 km(Time:2:27:00)TSS:227 バイク:TCR Advance Pro(Giant) 浜頓別町の「はまとんべつ温泉ウィング」に8:30集合し...
トライアスロン

トレ日記(6/9):朝ラン10kmと夜ライド25km

2021年6月9日(水)は朝ランと夜ライドの二部連。合計1,301キロカロリー消費🔥 朝ラン 距離:10.01km (時間:1:02:22)TSS:84 夜ライド 距離:25.38km(時間:55:02)TSS...
最果て生活

宗谷くまっぷ更新(ニュース映像あり、6月6日稚内市栄1丁目にクマの痕跡)

6月6日(日)に稚内市に車で遊びに行ったら、交差点(T字路)にパトカーが停まってましてね、警察官の方が一人見張りをしていました。一時停止の取り締まりでもしているのかと思ったんですが、クマ注意の看板も立っていたので…。 なかなかの市街...
トライアスロン

(2022.8.14更新)北海道宗谷地方における羆(ヒグマ)目撃情報のまとめ

みなさん、練習場所はどんなところを気にしてますか? ”たくさん”の場合、休日のロングランや外ライド(平日のショートライドも休日のロングライドも)は市街地から外に出ます。北海道で市街地から出ると何に気をつける必要があるかというと羆(ヒ...
トライアスロン

第4回わっかない平和マラソン中止決定(2021年9月5日開催)と9月19日に延期された利尻島一周マラソン

日本最北端のフルマラソン、第4回わっかない平和マラソンの中止が昨年の第3回に続き発表されました(コロナウィルス感染拡大のため…)。 ”たくさん”の唯一、前泊しなくても参加できるフルマラソンで出る気満々だったので、無念です。 2...
ダイエット

ダイエット番組レビュー「Let’s 太って痩せるダイエット」

Amazonプライムビデオで「Let's太って痩せるダイエット」という番組を見たので、どんな内容だったか?ダイエットの参考になるか?ならないか?などの感想をどうぞ。 Let's 太って痩せるダイエットとは この「Let...
トライアスロン

月間走行距離って、みんな何で確認しているの?今さら聞けないGarmin connectでの確認方法

ランナー、トライアスリートの皆さんでしたら、トレーニングの目安としてある程度、「月間何キロ走る」月間走行距離を目安にしている人が多いのではないでしょうか? ”たくさん”も200kmを目標にしつつ、だいたい150km前後・少なくとも1...
トライアスロン

TrainingPeaks有料版に匹敵?無料トレーニング解析サイト「Interval.icu」(FTP自動計測付き)

こんにちは、”たくさん”です。 みなさん、トレーニング記録とかは何を使ってますか?私は3つのアプリ(解析はPCを使ってWeb)を使ってます。 TrainingPeaks(有料版):トレ予定から「CTL, ATL, TSB」の予...
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