トライアスロン トレ日記(6/23,Wed)：VO2max以上の強度で4分×4本
Total：28.02 km（Time：1:08:38）TSS：97 消費カロリー：577 kcal
バイク：TCR Advanced Pro（Giant,ロードバイク）
00:30と1:30の間で休憩
ウォーミングアッ...
トライアスロン
トライアスロン 
トライアスロン 【オススメ】Garmin ForeAthleteの充電ケーブル
こんにちは、皆さんはランニングやスイムのデータはどのガーミンウォッチで記録していますか？
”たくさん”は、Garmin ForeAthlete 935を使っています。非常に重宝していて大変満足していますが、唯一気になっているところが...
トライアスロン 旭川ハーフマラソン中止決定（6月11日発表）
また、新型コロナの影響で北海道内のマラソンイベントの中止が決定…っていうのを北海道新聞Web版で見かけたので、クリックしたら…
記事、一文字も読めないんですけど…
なので、旭川ハーフマラソンのホームページへ。開催中止のお知らせ...
トライアスロン トレ日記(6/20 Sun)：幌延町ランニング（クロカンと秘境駅2駅巡り）
Total：20.01km（Time：2:12:05）TSS：174 消費カロリー：1,215 kcal
シューズ：EvoRide（Asics）
走ったコース（往きはクロカン、帰りはロードで秘境駅を2駅巡る）
幌延町市...
トライアスロン トレ日記(6/19,Sat)：幌延町ー豊富町ライド
ほろのべライダーズライド
Total：68.1 km（Time：2:42:48）TSS：203 消費カロリー：1,418 kcal
バイク：TCR Advance Pro（Giant）
土曜日は、幌延町の運動公園に9:...
トライアスロン トレ日記(6/17)：夜ライド（霧雨で挫折…）
Total：6.44 km（Time：18:16）TSS：24
バイク：TCR Advanced Pro（Giant, ロードバイク）
VO2max以上を4分×4本をやる予定だったんですが…1本しかできませんでした。
近...
トライアスロン トレ日記(6/15)：朝ラン9km
Total：9.19km（Time：58:52）TSS：84
シューズ：EvoRide（Asics）
いつもの林道コース（通行止め中）をランニング。
えっ、100mも登ってんのあそこ…。往路のスピードダウンは写真を撮って...
トライアスロン トレ日記(6/12)：浜頓別町ライド
チームライド3.5km周回コース×8＋α
Total：61.3 km（Time：2:27:00）TSS：227
バイク：TCR Advance Pro（Giant）
浜頓別町の「はまとんべつ温泉ウィング」に8:30集合し...
トライアスロン トレ日記(6/9)：朝ラン10kmと夜ライド25km
2021年6月9日（水）は朝ランと夜ライドの二部連。合計1,301キロカロリー消費🔥
朝ラン 距離：10.01km （時間：1:02:22）TSS：84
夜ライド 距離：25.38km（時間：55:02）TSS...
トライアスロン （2022.8.14更新）北海道宗谷地方における羆（ヒグマ）目撃情報のまとめ
みなさん、練習場所はどんなところを気にしてますか？
”たくさん”の場合、休日のロングランや外ライド（平日のショートライドも休日のロングライドも）は市街地から外に出ます。北海道で市街地から出ると何に気をつける必要があるかというと羆（ヒ...