運動・トレーニング 【雪国ラン】3月の幌延で転倒。アスファルトが出た日の落とし穴
昨夜、久しぶりに走りました。距離は10.01km。タイムは1:08:11、平均ペース6:48/km。3月の幌延としては珍しく、車道にはアスファルトがしっかり出ていました。気温も少し緩み、「今日は走りやすいかも」と、少し期待しながらのスタート...
北海道
運動・トレーニング 
運動・トレーニング 夜ラン20km（2026.02.01.）｜稚内より幌延の方が走りやすい
今日のランニングの記録です。今日のラン日付：2026年2月1日（日）距離：20.02km気温：-9℃場所：北海道幌延町・市街地周回（2周）走った感覚寒さはありましたが、走り出してからは体も温まり、全体的に落ち着いた感覚で走ることができました...
運動・トレーニング 夜ラン10km（-7℃）
2026.01.27 Tue.ちょっと遅い時間からスタートして、町内一周と枝道で10kmラン。距離：10.01km時間：1:06:38ペース：6:39/km晴れていたので、静かな時間・静かな景色でした。枝道から見た町月と雲がキレイ
Garmin・データ設定 Garminで風速は測れる？アクティビティ画面に表示されない理由と正しい確認方法
Garminのアクティビティ画面を見ていて、「風が強いはずなのに、今の風速は？」アクティビティ後、Garmin Connectを見て「この“風”の数値って何？」と疑問に思ったことはありませんか？結論から言うと、Garminは風速を直接測定し...
暮らし・生活 スノーサイクリング＠北海道・中川町 ❄️🚵♂️
2026年1月25日（日）。この日、札幌は「とんでもない雪」でなかなか大変なことになっていたようですね。そんな中、私はというと、住んでいる幌延町の南隣・中川町へ、スノーサイクリングに行ってきました。集合はポンピラ・アクア・リズイング集合場所...
運動・トレーニング ⛄️ランニングクラブ「走り始め会」＠幌延町（2026/1/12）
2026年1月12日、ランニングクラブの走り始め会を幌延町で行いました。この日の参加メンバーは5人。❄️ 雪景色の中を10kmラン当日は気温も低く、路面にはうっすら雪。その下は氷…。いかにも道北らしいコンディションでしたが、無理せず滑って転...
暮らし・生活 たまに見つける鹿の角…の利用方法を調べてみた
「鹿の角」と言えば、北海道で林道を走っていたり、登山をしていると時々見かけることがあります。酪農家さんに至っては、春になるとそこらじゅうに落ちてる…みたいなことも聞きます。一般的には、漢方？使い道あるの？とか、思ったり、多くの人はまずインテ...
暮らし・生活 出てきたね…クマが。とは言え、林道とか走りたくなる季節な訳で（雪溶けたし）
幌延町でもクマの目撃情報が出てきました（4月27日）。とはいえ、走るよって事で、5月1日に林道ラン。一人で林道に入る時は、スマフォから直接、音楽を鳴らしつつ、走ってます。幌延町から豊富温泉までの林道は数年前に途中の法面が崩落したのをきっかけ...
観光・温泉 【3月の稚内観光】地元民が教える気温・服装・おすすめスポット3月の稚内の気温と服装
3月の稚内の観光について、地元民の目線で紹介してます
暮らし・生活 稚内サイクル 乗り納めライド 〜利尻を望むラストライド〜
10月下旬、宗谷地方にも雪がチラつく季節になりました。今年の走り納めとして、行きつけの自転車屋「稚内サイクル」主催の乗り納め会に参加してきました。コース概要スタート地点は稚内サイクル（稚内市中央）。そこから「こうほねの家」→「ミルクロード」...