トライアスロン 土日はバイクとランのセット練
トライアスロンレースのターゲットは、8月中旬に行われる「北海道トライアスロン」の”たくさん”です。先日、”マーク・アレンが教える、ミドル＆ロング対策①《トレーニング編》”のページを見て、「土・日はロングバイク・ロングランだ！」「ついでにブリ...
ロードバイク
トライアスロン 
トライアスロン 海外遠征派に朗報！ついにアメリカ3大航空会社で自転車持ち込み料が廃止される
アメリカの3大航空会社で唯一、飛行機への自転車の持込料がかかっていたユナイテッド航空からその料金が廃止されたようです（CYCLINGTIPS 2021.10.04）。 アメリカ3大航空会社とは ・アメリカン航空（ワンワールド系列、日本ではJ...
トライアスロン トレ日記（7/19-25）：五輪4連休…快晴・灼熱・ロードバイク三昧
7月19日（月）：なし7月20日（火）：3kmジョグ7月21日（水）：20kmライド7月22日（木）：42kmライド7月23日（金）：110kmライド7月24日（土）：108kmライド7月25日（日）：75kmライド 7月20日（Tue）朝...
トライアスロン TrainingPeaks有料版に匹敵？無料トレーニング解析サイト「Interval.icu」（FTP自動計測付き）
こんにちは、”たくさん”です。 みなさん、トレーニング記録とかは何を使ってますか？私は3つのアプリ（解析はPCを使ってWeb）を使ってます。 TrainingPeaks（有料版）：トレ予定から「CTL, ATL, TSB」の予測にStrav...
トライアスロン トレ日記(7/1,Thu)：ゆるライドと坂ダッシュ
いつもの豊富町にある大規模草地一周へ。 くもり、スタート時の気温13℃牧場内にはシカが…いつも通りなんですけどね 7月1日（木）90min VO2max強度で4分間×5本 Total：41.60 km（Time：1:34:32）TSS：15...
トライアスロン トレ日記(6/30, Wed)：HIIT（VO2max以上で4min×5本）
いつもの市街地からトナカイ観光牧場への坂へ。 6月30日（水）60min VO2max強度で4分間×5本 Total：24.01 km（Time：1:00:15）TSS：91 バイク：TCR（Giant, ロードバイク） ワークアウト：VO...
トライアスロン トレ日記(6/23,Wed)：VO2max以上の強度で4分×4本
Total：28.02 km（Time：1:08:38）TSS：97 消費カロリー：577 kcal バイク：TCR Advanced Pro（Giant,ロードバイク） 00:30と1:30の間で休憩 ウォーミングアップ30min ウォー...
トライアスロン トレ日記(6/19,Sat)：幌延町ー豊富町ライド
ほろのべライダーズライド Total：68.1 km（Time：2:42:48）TSS：203 消費カロリー：1,418 kcal バイク：TCR Advance Pro（Giant） 土曜日は、幌延町の運動公園に9:00集合し、3人（男性...
トライアスロン トレ日記(6/17)：夜ライド（霧雨で挫折…）
Total：6.44 km（Time：18:16）TSS：24 バイク：TCR Advanced Pro（Giant, ロードバイク） VO2max以上を4分×4本をやる予定だったんですが…1本しかできませんでした。 近所の坂を使って、VO...
トライアスロン トレ日記(6/12)：浜頓別町ライド
チームライド3.5km周回コース×8＋α Total：61.3 km（Time：2:27:00）TSS：227 バイク：TCR Advance Pro（Giant） 浜頓別町の「はまとんべつ温泉ウィング」に8:30集合して、3人でライド。 ...