3月11日（木）15kmビルドアップ走
Total 15.2km （time：1:25:52）
サブ3.5を目指したいとこだけど、初心忘れるべからずでサブ4用のビルドアップ走のタイム設定で。
| step | タイム | ペース | タイム | ペース | |
| 1st 5km | 30’00” | 6’00″/km | → | 29’11” | 5’50″/km |
| 2nd 5km | 29’00” | 5’48″/km | → | 28’48” | 5’45″/km |
| 3rd 5km | 28’00” | 5’36″/km | → | 27’29” | 5’29″/km |
余裕でクリアできたので、次のステップへ。
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