トレ日記

トライアスロン

ChatGPTに2月の練習メニューを聞いてみた

考えるのが面倒くさいので、ChatGPTに次のような想定で2月の練習メニューを提案してもらいました。 ・8月中旬のトライアスロンハーフディスタンスにCTL70〜80で参加したい で、提案してもらったのがこちらのメニュー 2月のトレーニングメ...
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起伏走15kmしようと思ったらパトカーに…

7月23日(土)のことなんですが…、幌延町市街地からトナカイ観光牧場までの約2.5km(獲得標高70mくらい)を3往復で起伏走15kmをしようとしたんですが、1.5往復でパトカーに回収されました。原因は「前日のこの時間にクマが目撃された」と...
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【トレ月記】2022年2月のまとめ

ちょっと前に1月のまとめをやったばかりな気もしますが、2月のまとめ。やることは変わらず、ランニングはジョグorイージーラン、バイクはスイートスポットトレーニング(SST)のCarson+2。そして、新たにCarson+2を1回VO2max強...
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【トレ日記】2/14〜20のまとめ

先週はランニング3回とロードバイク3回。 ランニングは外ジョグ中心に、ロードバイクはローラーでCarson+2を2回とVO2max強度5分間×4を1回やりました。 月:5kmジョグ(ガーミンのバレンタイバッジが欲しくて)火:Carson+2...
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Carson+2をメインでやる日々

2年くらい前に「Carson+2がFTPアップに良い」って聞いて、去年・今年と冬のベースアップにCarson+2をやろうと心に決めるわけです。今年はいつもと様子が違うぞ!というくらい週2、3回でCarson+2ができています。 さて、気にな...
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1月のまとめ(ひたすらベーストレーニング…のつもり)

北海道では冬場に大会はほぼないので、1月はひたすらベース。スノーマラソンとか、バイクのイベントはあるんですが、それをメインレースに据えて、高強度とかをやる気にはならないので。オミクロン株も流行ってきているし、もういいかなぁという感じ。やるこ...
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2022年の目標レースとそれに向けたトレーニング計画

収まっていたコロナもオミクロン株のせいでどうなるのか予想がつかない今日この頃ですが、この2年間レース・イベントにまったく参加していない“たくさん”です。 今年こそは!(今年もか?)と思いつつ、レース計画を懲りずに立てています。で、そのレース...
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献血したら心拍が…、やっぱり血液って重要だなぁ

学生時代のの就活で「趣味:献血」で乗り切っていた”たくさん”です。専門面接以外の最後の質問は、「趣味、献血ってどういうことですか?」だったので、準備が楽でした。趣味献血の僕ですが、献血後には調子を崩したり、レースで撃沈したりで献血のタイミン...
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トレ日記(7/19-25):五輪4連休…快晴・灼熱・ロードバイク三昧

7月19日(月):なし7月20日(火):3kmジョグ7月21日(水):20kmライド7月22日(木):42kmライド7月23日(金):110kmライド7月24日(土):108kmライド7月25日(日):75kmライド 7月20日(Tue)朝...
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トレ日記(7/12-18):利尻富士登山と利尻島一周サイクリング

7月17・18日(土日)に北海道の利尻島に行き、土曜日に利尻富士登山・日曜日に利尻島をサイクリングで一周してきました。 7月12日〜18日のトレーニングのまとめ 7月12日(月):なし7月13日(火):10kmラン7月14日(水):なし7月...
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