トライアスロン トレ日記（7/3）：オロロンラインとサロベツ湿原、あとカツ丼
7月3日（土）ほろのべメンバーでグループライド
Total：70.50 km（Time：2:35:06）TSS：169消費カロリー：1,294 kcal
バイク：TCR（Giant,ロードバイク）
ワークアウト：ほろのべ...
トレ日記
トライアスロン 
トライアスロン トレ日記(7/1,Thu)：ゆるライドと坂ダッシュ
いつもの豊富町にある大規模草地一周へ。
くもり、スタート時の気温13℃牧場内にはシカが…いつも通りなんですけどね
7月1日（木）90min VO2max強度で4分間×5本
Total：41.60 km（Time：1:34...
トライアスロン トレ日記(6/30, Wed)：HIIT（VO2max以上で4min×5本）
いつもの市街地からトナカイ観光牧場への坂へ。
6月30日（水）60min VO2max強度で4分間×5本
Total：24.01 km（Time：1:00:15）TSS：91
バイク：TCR（Giant, ロードバイク）...
トライアスロン トレ日記(6/28, Mon)：低強度はちゃんと低強度で走る。Polarized Trainingのススメ
朝ラン：低強度でのランニング（心拍Zone2以下を目標に）
Total：10.00km（Time：1:07:25）TSS：76 消費カロリー：685 kcal
シューズ：LyteRacer（Asics）
interval...
トライアスロン トレ日記(6/17)：夜ライド（霧雨で挫折…）
Total：6.44 km（Time：18:16）TSS：24
バイク：TCR Advanced Pro（Giant, ロードバイク）
VO2max以上を4分×4本をやる予定だったんですが…1本しかできませんでした。
近...