トレ日記

トライアスロン

四万十川100kmマラソンオンライン完走に向けての3連休

四万十川100kmマラソンのオンラインにエントリーしてまして、今月で100km走らなければ…と3連休前にやっと残り35kmくらいになってて達成できそうだなぁと。3連休、10kmずつ走れば、残りの4日間で5km走ればイイだけだし!とか思ってい...
トライアスロン

3℃になると道はグショグショ…朝ラン5km

2025年2月26日(水)の朝ラン5km四万十川ウルトラマラソンオンラインも残り13.5kmってことで、起きたんですが、雨?みぞれ?っぽいのが降っている音がしてたので、2度寝…。6時過ぎに起きたら、止んでおり、晴れていたので、5kmだけ。道...
トライアスロン

6分間全力走で現在のランニングレベルをチェック!

body {<br /> font-family: Arial, sans-serif;<br /&a...
トライアスロン

ChatGPTに2月の練習メニューを聞いてみた

考えるのが面倒くさいので、ChatGPTに次のような想定で2月の練習メニューを提案してもらいました。・8月中旬のトライアスロンハーフディスタンスにCTL70〜80で参加したいで、提案してもらったのがこちらのメニュー2月のトレーニングメニュー...
トライアスロン

起伏走15kmしようと思ったらパトカーに…

7月23日(土)のことなんですが…、幌延町市街地からトナカイ観光牧場までの約2.5km(獲得標高70mくらい)を3往復で起伏走15kmをしようとしたんですが、1.5往復でパトカーに回収されました。原因は「前日のこの時間にクマが目撃された」と...
トライアスロン

【トレ月記】2022年2月のまとめ

ちょっと前に1月のまとめをやったばかりな気もしますが、2月のまとめ。やることは変わらず、ランニングはジョグorイージーラン、バイクはスイートスポットトレーニング(SST)のCarson+2。そして、新たにCarson+2を1回VO2max強...
トライアスロン

【トレ日記】2/14〜20のまとめ

先週はランニング3回とロードバイク3回。ランニングは外ジョグ中心に、ロードバイクはローラーでCarson+2を2回とVO2max強度5分間×4を1回やりました。月:5kmジョグ(ガーミンのバレンタイバッジが欲しくて)火:Carson+2水:...
トライアスロン

Carson+2をメインでやる日々

2年くらい前に「Carson+2がFTPアップに良い」って聞いて、去年・今年と冬のベースアップにCarson+2をやろうと心に決めるわけです。今年はいつもと様子が違うぞ!というくらい週2、3回でCarson+2ができています。さて、気になる...
トライアスロン

1月のまとめ(ひたすらベーストレーニング…のつもり)

北海道では冬場に大会はほぼないので、1月はひたすらベース。スノーマラソンとか、バイクのイベントはあるんですが、それをメインレースに据えて、高強度とかをやる気にはならないので。オミクロン株も流行ってきているし、もういいかなぁという感じ。やるこ...
トライアスロン

2022年の目標レースとそれに向けたトレーニング計画

収まっていたコロナもオミクロン株のせいでどうなるのか予想がつかない今日この頃ですが、この2年間レース・イベントにまったく参加していない“たくさん”です。今年こそは!(今年もか?)と思いつつ、レース計画を懲りずに立てています。で、そのレースに...
広告