トレ日記（3/25）：15kmビルドアップ走（サブ4-3回目）

3月25日（木）15kmビルドアップ走

Total：15.19km（Time：1:22:50）TSS：120

1周目と2周目がペース一緒でビルドアップ走になっていない…。最初の5kmが速かった…。で、最後の5kmは気持ち良く走って終了。

走っている途中で今回の設定タイム（29’00” → 28’00” → 27’00”）、サブ4目標3回目にしては速くない？と思いつつ、確認したら5回目の設定タイムだった。まぁ、予定が繰り上がってキツくなっていくだけなので…。

タイム的には6回目（29’00” → 28’00” → 26’30”）もほぼクリアしているので、次は6回目をやるか、7回目（28’30” → 27’30” → 26’30”）をやるか…。

ただ、ペースを守れていない…と言われたら、ビルドアップ走として全然ダメな練習なのだが。

15kmビルドアップ走は「限界突破マラソン練習帳」を参考にしています。