4月1日（木）15kmビルドアップ走
Total：15.23km（Time：1:23:43）TSS：123
シューズ：EvoRide（Asics）
| step | タイム | ペース | | タイム | ペース |
| 1st 5km | 29’00” | 5’48″/km | → | 28’20” | 5’40”/km |
| 2nd 5km | 28’00” | 5’36″/km | → | 27’44” | 5’32”/km |
| 3rd 5km | 27’00” | 5’24″/km | → | 27’03” | 5’24″/km |
限界突破マラソンのサブ4用トレーニングのビルドアップ走6回目（29’00” → 28’00” → 26’30”）に挑戦するつもりが、5回目（29’00” → 28’00” → 27’00”）に…クリア。
間違った…。
9月5日（日）に開催予定の第4回わっかない平和マラソンにエントリーしたので、これまでにはサブ3.5の15kmビルドアップ走の10回をクリアするのが目標。
15kmビルドアップ走のタイムは「限界突破マラソン練習帳」を参考にしています。
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1kmごとの心拍数とペース 
心拍数Zone 3：40分間、4：30分間
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